Inline-Heart ～インラインハート～

２０１２年５月１６日（水）天気は

昨日は雨の中、ジテ通でした。
雨の自転車も楽しいのですが、後片付けが大変！拭き上げて、乾かせて、帰宅後が一苦労です。
まぁ～予想してたので、事前に錆止め兼ねてワックスしてあるので、安心なんですけどね。

そして、今日は・・・・・超！快晴！！最高気温２８度暑い日になりました。
練習やトレーニングの際は、水分補給を忘れずに！熱中症予防を行って下さいね。
スポーツドリンクを大量摂取するのは、糖分の摂り過ぎになります！
そんな時、お勧めなのが『塩麦茶』
作り方は簡単！冷やした麦茶に少量のお塩を溶かすだけ！簡単に出来上がります。
一度、お試しください！！！！

さて、今日は予定通り『筋トレ』を行いました。

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２０１２年５月１４日（月）天気は

気持ちの良い天気でしたが、午後から風が強く吹く日でした。
このころ変な天気が続き、大きな被害も出ています
急激な気象変化に十分注意して、滑りましょうね。（急に気温が低くなったり、風向きが変わった時が要注意です）


さて、昨日一昨日と久しぶりに滑りまくった（ＡＳＡＴ的に）ので、足が重い朝となりました。
この足の重さが実に気持ちがいい「練習したっ！」って感じる瞬間です。

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２０１２年４月２７日（金）天気は

来月行われる全日本ロードレース選手権（５月２６日～２７日　岐阜県恵那市　クリスタルパーク恵那）に向け、予定よりちょっと早目に始動！！

全日本がボロボロだったので、全日本ロードではもうちょっとマシな滑りをしないと・・・・
とは言っても、恵那で初レース！そしてＴＯＰ選手と同じクラスでのレース！何としてでも、見せ場を作らなければ・・・・と、再び悪あがきモードに突入中のＡＳＡＴです。

反省点だらけの全日本でしたので、もう体が我慢出来なくなり筋トレを開始しました。

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２０１２年4月１７日（火）天気は

先日行われた江戸川区民大会。。。。。
１０００ｍではコケちゃいましたが、いい勉強が出来た１日でした。

このまま全日本に出ていたらと思うと、一体どうなっていた事やら
最近気を付けている滑り方を、実践で使う初レースでしたが、使い方がイマイチ悪かったと思います。
しかし効果を感じられたので、本番まで残りわずかですが、出来だけ調整したいところです。

さて、今日は筋トレ！とは言っても、大会直前で過激に出来ない為、全体的には軽めにしました。

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２０１２年４月１４日（土）天気は

今日は残念ながら朝から雨。。。。。

予定されていた江戸川リンクでのクラブ練は中止。。。。。。

全日本直前での、この天気は最悪！滑れないのはちょっと辛いところ。
でも、家で筋トレ！と言っても、十分な事が出来ないので、新横浜へ行って来ました。

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２０１２年４月１１日（水）天気は

今日は朝から雨模様。。。。

全日本まであとわずか・・・・・そろそろ、ウィールの事で盛り上がりだす頃ですね。
リンクの路面は生き物です！その年、その時、何が１番適合するか？予想するだけでも、ワクワクしますよね。

各選手が、どんなウィールをセレクトするか？それを見るのも、全日本を楽しむ１つです。

インラインスピードスケートに興味がある方！日本のトップスケーターが集まり、日本一を決める大会ですので、４月２１日～２２日は是非！江戸川区　水辺のスポーツガーデン・ローラーコートにご来場ください！（入場無料です）

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２０１２年４月２日（月）天気は

日差しはあるものの、風が冷たいので日陰にはいるとひんやりする日でした。

昨日の江戸川練習、本当に体が動いたんですね！！いい感じに筋肉痛が起こっています。
最近の滑り、どうやら後傾気味の様で、特定の筋肉が痛みを出します。
体が重い→力みが出る→後傾になる、と言った感じのスパイラルなのでしょう。
もう少し足首を曲げないと！と強く感じたＡＳＡＴです。

ともかく、今日は休足日！足の疲れを足らなければいけません。

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２０１２年３月３１日（土）天気はそして暴風

昨日の強風が暴風になり、交通機関がマヒ。。。。。
予定されていたクラブ練習は、残念ながら中止になってしまいました。

折角なので、大渋滞のららぽーと横浜へ
ＡＳＡＴが探していた物はありませんでしたが、ｍａｍａや子供達は楽しんだ様です。

そうそう、ＡＳＡＴの第２の故郷（！）武尊でロードバイクのレースが行われるそうです。
４月下旬に『日光白根ヒルクライム』　７月上旬に『武尊ヒルクライム』
『日光白根ヒルクライム』は残雪の金精道路で行われ、『武尊ヒルクライム』は初夏の風を感じ、国内最高２２％の激坂に挑む！それぞれ特徴のあるレースです。

個人的には参加したいのですが、まだまだ練習不足。。。。来年に参加かな？

さて、クラブ練習がないので自宅で筋トレを行いました。

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２０１２年３月２９日（木）天気は

最近、膝が痛いの、手が痛いのでサボリ気味の筋トレ＆練習。
でも、食欲があるので・・・・・１．６ｋｇの体重増！しかも体脂肪率は１％増！

かなりヤバいって！凄いヤバイって！！
やはり、定期的に体脂肪計に乗らないとだめですね。
油断大敵！サボり大敵！食欲大敵です。

そんなわけで、膝に負担が掛らない様に筋トレをしました。

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２０１２年３月９日（金）天気は

今日は朝から冷たい雨が降る日になりました。
午前中は、部屋の大片づけに着手したのですが、出てくる出てくる昔の物が・・・・・！

なんと「わかる！Ｗｉｎｄｏｗｓ　Ｍｅ」の本が出て来ました。
はじめてＰＣを購入して悪戦苦闘！悪名高きＭｅで頑張っていた時代。。。。。。
恐ろしく処理が遅く、ＸＰにバージョンアップしてどうにかなったのですが、最終的には立ち上がるのに、恐ろしい時間が掛るようになり、交代したんです。

その後、ＸＰのノートＰＣに交代！もう処理が速い速い（驚）ビックリしたのを、覚えています。
（現在は・・・７です！そう言えばビスタってありましたね）


その後は所用の為、横浜市を半周！雨の為、細かく渋滞していて時間が予定より遅くなってしまった。
本当は、新横浜は練習へ行く予定でしたが、残念ながら中止に！！
昨日は、休足日にしていたので、練習をしたかったのですが、雨には勝てませんでした。

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