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先週に続き今週も!なにかが変です。 ~江戸川リンク クラブ練習~ [ASATのインライン日記]

2015年1月31日(土)天気は[晴れ]

今日は江戸川リンクでクラブ練習。。。。

北風がメチャクチャ強く、ベイブリッジの風速計は17mを超えてました。
もちろん、東京湾は白ウサギがいっぱい飛んでいました。(業界用語)
首都高速・湾岸線を走る車も、時折吹く強烈な突風に、煽られてハンドルを取られる状況です。

さて、今日のクラブ練習は14時30分からスタート。
滑走練習は16時からなので、まずは筋トレ&ランニングからスタートです。
暖かい日差しがありますが、それ以上に冷たい北風が強く吹き付けるリンク。
ASATもランニングをしましたが、呼吸が一瞬止まるくらいの風でした。



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暖かいコーヒーでやすらぎます。 [ASATの筋トレメモ]

2015年1月30日(金)天気は[雪][雨][曇り]

予想以上に雪が降り、しっかり積もりましたが、お昼前から雨に変わって、きれいに溶けてしまいました。
集中力と体力を8時間以上維持させる仕事のASATですが、こんな日が1番辛くなります。

こんな時、暖かいコーヒーが疲れた体をリフレッシュしてくれます。
今まで使っていたステンレスマグが駄目になったので、先日mamaがステンレスマグではなく、コップ付きステンレスボトルを買ってきてくれました。
丁度「マグではない物が欲しい」と思っていたので、嬉しかったですよ~!!
コップに注いで飲む、この僅かな時間と動作がどれだけ安らぐか!缶コーヒーやステンレスマグで飲んでると、慌ただしいままで安らげないんですよね。

お陰で、寒い日でも、忙しくてテンパってる日でも、このステンレスボトルで本当に助かっています。

さて、今週の筋トレは。。。。。。



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team blizzard通信 Vol27 [Team BLIZZARD通信]

2015年1月25日(日)天気は[晴れ]

昨日に続き、江戸川区水辺のスポーツガーデン ローラーコートにてクラブ練習が行われました。
冷たい北風が吹く、少し寒い日でしたが、選手の皆さんはいい汗を流していました。

★practice2015/01/25

日中は暖かく体も動いてましたね。でも昨日の疲れがとれてないようです。
自分なりのコンディショニングも考えて下さい。

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team blizzard通信 Vol26 [Team BLIZZARD通信]

2015年1月24日(土)天気は[晴れ]

江戸川区 水辺のスポーツガーデン ローラーコートにて、クラブ練習が行われました。
14時~18時 前半2時間は陸トレ&筋トレ 後半2時間は滑走練習でした。

比較的暖かい日でしたので、体が良く動いたと思います。

★practice 2015/01/24

今日も基礎を中心に練習をしました。

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疲れとの戦い  ~江戸川リンク・クラブ練習~ [ASATのインライン日記]

2015年1月25日(日)天気は[晴れ]

昨夜、アミノ酸とタンパク質を摂取したお陰か?
筋肉痛は予想していたより辛くなかったが、痛みとカチコチで歩くのがやっとの状況。
買い物がてら、近所のスーパーまで散歩!足を動かすことで、血行を良くし、疲労物質を排除するのですが・・・・・・・どうでしょう???

さて、今日も江戸川リンクでクラブ練習が14時から行われました。
最初の2時間は陸トレ、後半の2時間が滑走練習です。

昨日と同様、選手の皆さんはランニングやインターバルトレーニングが行なわれました。

B8LMbV3CUAIWcJS.jpg

ASATも4Kmほどランニングを行い、積極的休息を狙いましたが・・・・・K&T選手が走って来たので、ついつい並走、2周ほどでしたが、余計に足がパンパン!逆効果に!!!ストレッチもしましたが、後の祭りでした。

まぁ~こんな感じで滑走練習へ突入です。



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お待たせしました!江戸川リンク初滑り!! ~クラブ練習~ [ASATのインライン日記]

2015年1月24日(土)天気は[晴れ]

朝イチ、床屋へGo!!
予定では、もっと短くなる予定だったが、寒さから身を守るため(?)ちょいと長めの髪型に。。。。
次回は、もっと短くしちゃおう!!

さて、今日は14時から18時(滑走16時~18時)に、江戸川リンクでクラブ練習が行われました。
なんと、年始の練馬リンク練習(自主練)から2週間ぶりの滑走練習、しかも!江戸川リンク、今年初滑り!!1週間も風邪で滑れなかったのが、全ての原因(涙)ようやくこの日を迎えました。
(子供達は、とっくに初滑り済み)

ジムトレは再開していますが、滑走となると話は別!体がどう動くか?不安の中でスタートしました。
まずは、滑走練習の前に2時間、筋トレが行われました。

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ジムトレ再開!メニューも少々変更です。 [ASATの筋トレメモ]

2015年1月23日(金)天気は[晴れ]

ようやく風邪も治り(?)体調も戻ってきました。
今週からジムトレも再開、予想したより筋力が落ちていなくて良かったです。

先日、新調したイヤホンをようやく試すことができました。
オーディオテクニカ、耳かけ式で防水タイプですが、ホールド力が高く、激しい動きでもズレたり、はずれたりしませんでした。
以前も、別メーカーの耳かけ式を購入したことがありますが、かなり良くなっていますね。
ただ、もうちょっと低音域が強く出てもいいと思うのですが・・・・
イヤピースを変えれば、外部音が聴きやすくなるので、いろいろなシーンで使えそうです。

さて、今週のジムトレは・・・・。


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team blizzard通信 Vol25 [Team BLIZZARD通信]

2015年18日(日)天気は[晴れ]

東京都江戸川区 水辺のスポーツガーデン・ローラーコートにて、クラブ練習が行われました。
昨日と打って変わって、風も穏やかで暖かい日だったそうです。


★practice2015/01/18

今日は風が無く昨日より楽でした。

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team blizzard通信 Vol24 [Team BLIZZARD通信]

2015年1月17日(土)天気は[晴れ][曇り]

東京都江戸川区 水辺のスポーツガーデン・ローラーコートにて、クラブ練習が行われました。
気温も低く、北風が強く吹く、悪い条件でしたが、選手の皆さんは一生懸命練習したそうです。

寒さと戦い、自分と戦い、この戦いは本番の時に大きな力になるでしょうね。


★practice 2015/01/17(クラブ練習)

日が陰ると本当に寒いですね。
今月は丁寧なスケーティングで体力アップしていきましょう。

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風邪でダウンしました。。。。。 [ASATのインライン番外編]

2015年1月17日(土)天気は[晴れ]

今週は風邪をこじらせ、なにも出来なかった1週間でした。
仕事には行っていましたが、集中力と体力を長時間使う仕事なので、帰宅後は即爆睡。。。。。

月曜日から微熱が続き、鼻水と咳でなかなか熟睡が出来ない日々でした。
我慢が出来なくなり、急遽病院へ飛び込み、抗生剤などを貰いましたが、木曜日からさらに悪化。
おまけに胃痛と全身の筋肉が痛み出し、最悪の状態です。

ジムにも行けず、滑りにも行けない・・・・・ライバル達は練習していると思うと、焦りと不安が襲ってきます。
「今は我慢、我慢しかない」と自分に言い聞かせ、寝れる時に寝ておこう!と体を休ませます。
でも。時折「この1週間でどれだけ筋肉が落ちたのだろうか?」「取り戻すには、どれだけ時間がかかるだろうか?」と考えてしまい、余計に不安になってしまいます。



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