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梅雨の中休みでしょうか?道満練習が行なわれました。 [ASATのロードバイク日記]

2017年7月2日(日)天気は[曇り][晴れ]

昨夜、酔っ払って帰ってきたASAT。。。
まーこんな時でないと飲まないので、いいといえばいいのですが。
深夜、強烈な胃の痛みで悶え苦しんでました(爆)

明け方・・・「ん?この音は・・・」
そうです!いい感じの強雨!今日は道満でクラブ練習が行われる予定だったので、心配になりましたが、睡魔が優先され、再び夢の世界へ。。。。

朝、スッキリ起きたら「雨も止み、路面も乾き出していました」
えっ?二日酔いは?生まれてこの方!二日酔いをしたことがないんです。
ほとんどスッキリ朝起きます(猛爆)
ただ起きた瞬間・・・・左足が連続攣りまくったことは内緒です。

さて、意外に交通量が多い首都高を飛ばし、20分ほど遅れて道満に到着。。。
天気も回復し、痛いほどの日差しと気持ち悪い風が吹いています。
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道満でのクラブ練習では、ロードバイクで並走するASATですが、昨晩のアルコールの抜くために、一足早く周回走行を開始。。。
走り出してすぐ「なんだ!この風は・・・」
路面から湿度満タンの熱風が襲ってきます!通常なら、いい風が吹くことが多いのですが、今朝方までの雨の影響か、気持ち悪い風となっています。
ロードバイクのフォームの高さでこの状態なので、更に低いインラインスピードにとってはかなり深刻!熱中症になる可能性が高くなります。

そんな中、滑走練習が開始。。。。
ASATとパックとの差は1.5kmほど、周回コースなので差が分かるのが嬉しい。
追撃開始!ペースアップ!!折り返しの下りを利用し、一気に速度を上げて行きます。
時々、速いローディが追い抜いて行くので、ペースを合わさせて頂き、パックを追いかけます。
1周半ほどで追いつき、並走開始します。

選手のみなさんは、厳しい条件下でも頑張って練習!ごく普通のローディーより速い速度で周回しています。
この速度域なら先頭を引く必要は無いので、後方からの支援に入りました。

周回練習が終了後は、ASATの練習を開始。。。
同じコースを使って、どんどん追い込んでいきます!
前回のヤビツで痛い思いをしたので、こまめに水分補給を行って熱中症対策をしています。
お気に入りのアームカバーをしていますが、全く涼しさを感じないほどです。
今回はケイデンス練習と思いましたが、逆に重めのギアを踏む様にしてみました。

途中、ボトルが空になったので水道水を補給。。。
道満は所々に水道があるので、非常に便利です!今日も大勢のローディーが利用していました。
ASATも補給後、水浴びして体を冷却!本当に気持ちが良かったです。

こんな感じで周回練習も終わり、重かった体もスッキリしました。
そうそう、選手のダウンに合わせて片足ペダルを少々・・・やはり左足の動きがぎこちないです。
時々、片足ペダルをしてチェックしたいと思います。

さて、前回の道満で痛ジャージデビューしたASATですが、今回も痛ジャージで登場!!
前回はアニメ ろんぐらいだぁすの「フォルトゥーナ」
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でしたが、今回はこれ!!!
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同じアニメ ろんぐらいだぁすの「DBCC」ジャージで登場。
そう!高宮紗季ちゃんが着ていたジャージです!!!
硬派設定のチームジャージで、亜美ちゃんのロードバイク納車日に再会した紗季ちゃんが着ていたジャージです。

痛ジャージ、第3弾は暫く先かな。。。。
南鎌のどピンクはキツいし、弱ペダはなんかなぁー
あっ!ろんぐらいだぁすのミコさん(353)ジャージがある!前向きに検討しよう(爆)

<走行データ>
走行時間1時間52分1秒 走行距離51.67km 獲得標高554m 消費カロリー1408.4kcal 最高速度56.6km/h 平均速度27.7km/h 最高ケイデンス134rpm 平均ケイデンス85rpm 最大心拍数194bpm 平均心拍数161bpm

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「からたち」の実が!北原白秋の「からたちの花」のからたちです。
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強烈な酸味と渋味で食べられませんが、果実酒に使われ、頑丈なトゲがあって、かなり痛いですよ!!!
完熟すると緑の実が黄色くなります。

来週も練習が予定されていますが、天気次第ですね!!!!!

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コメント 2

大型中年

ASATさんへ

相変わらず27.7km/hは本当にすごいです。
私はお酒が飲めないので、二日酔いという言葉が羨ましいです。それにしても、スポーツは、最初不調でも汗が出ると快調になるのは素晴らしい利点です。
by 大型中年 (2017-07-03 05:56) 

ASAT

大型中年様

いつもコメントありがとうございます。
最近は自宅でお酒を飲むのも少なくなり、飲み会などでないと機会がなくなりました。
おかげで週末のライド等に向けて、いい調整が出来るのですが・・・・(汗)

本番前に一度汗を流すと、体が動くんですよね。
体のスイッチを入れる意味でも、効果があるんですね。
by ASAT (2017-07-08 17:17) 

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