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砂とホコリと超強風の湘南平地練習。。。。。 [ASATのロードバイク日記]

2017年5月6日(土)天気は[晴れ]

当初の天気予報が大幅に回復し、なんと快晴!!
一瞬、ヤビツ峠に行くことも考えましたが、そこはゴールデンウィーク!
遠征組やらなんやらで大混雑していると予想し、今日は断念。
ヤビツ峠はゴールデンウィークが終わり、静かさが戻ってからにしたいと思います。

そんなわけで、大幅に寝坊して起床。
真っ先にホットコーヒー&はちみつ、そして山崎パンの「スイスロール」を1本。。。。
最近、ライドやヒルクラ前にスイスロールを1本食べるようにしています。
なぜか?ハンガーノックを起こさないんですよね。

さて、今日は定番の湘南巡航練習に出撃しました
南からの超強風が吹きまくり、天気はいいものの風だけが大問題の状況です。


10時すぎに自宅を出発。。。
境川サイクリングロードに入った途端に、強烈な向かい風に!!
境川峠と化したロードですが、ケイデンス高め&フォーム変更で、いい感じに走ります。
先日クリート調整した甲斐もあり、ペダリングがスムーズに感じます。

境川は川の両側に段丘崖が形成されている関係で、北と南風が吹くと集中し、しかも下流に行けば行くほどその幅が狭くなり、風が強くなる傾向があるんです。
よく「川は風の通り道」と言いますが、まさしく境川はあてはまります。

そんな激風の境川を抜け、引地川経由で鵠沼へ。。。。
江ノ島方面は大渋滞!超危険ゾーンなので、江ノ島方面は切り捨て、鵠沼~茅ヶ崎~大磯でインターバル練習にしました。
横風&向かい風の往路は、速度(35km/h以上)をキープし、茅ヶ崎区切りで2セット。
湘南大橋は横風で数回流されましたが、なんとか踏ん張り、大磯に到着。
飛砂の影響で、汗を流した顔はザラザラ・・・・防砂林があるとは言え、目の細かい砂は容赦なく飛びます。
以前、海から直線2kmところで働いていましたが、強い南風の時は飛砂で、室内までザラザラになり掃除をしたことが!!飛砂の威力はすごいんですよ。
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なので、休憩もそこそこに往路に入ります。
今度はやや追い風気味・・・なので、ケイデンスを100以上に設定して、同じく茅ヶ崎区切りで2セット。
心配していた左膝もまずまず順調で、速度も30km/h前半を維持・・・この悪条件下でよく頑張りました。
ここで、ちょっと違和感が・・サドルの位置が少し悪いのか?骨盤が立っていない様な気がします。
今すぐの調整は無理なので、明日作業かな??

鵠沼に到着し、引地川に入りますが、さすがに足がヤバイ状態になったので少々休憩。。。
各セットのデーターをチェックしましたが、数値だけ見ると「もう少し頑張れたのかなぁ」と。

引地川に入り、飛砂の心配がなくなりましたが、藤沢市街地はホコリの猛襲。。。。
「こりゃ~明日は洗車だなぁ~」と、思いながら、追い風に乗ります。

境川サイクリングロードも追い風、ボロボロの足なので本当に助かりました。
連休中でもあるので、歩行者やランナーだけでなく、ファミリーで自転車を楽しむ方も多く見られました。
もう少し風が弱ければ良かったんですが、この風に苦戦していました。

いつもの所で休憩後、一気に自宅まで。。。。
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途中、おバカな女性ドライバーがいましたが、ダウンヒル用に強化したブレーキのお陰で回避し、無事に帰宅しました。

しかし、風もそうですが、日差しも強くなりましたね。
日焼けした肌が脱皮状態のASAT、今までは半袖&短パンが一番涼しいと思っていたんです。
そうは言っても日焼けはしたくない(肌が白いのでシミになっちゃうんです)ので、新アイテムを導入しました。
パールイズミの「コールドブラック アームガード」
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UVガードはもちろんのこと、コールドブラックは4~5℃温度を下げ、涼しさを保つ素材、しかも吸水速乾性能は半永久の優れもの。
さらに、ガードの滑り止めでかぶれたり、かゆみが出るのですが、ラッセルテープで肌障害を起こしにくいなど、さすがパールイズミです。

装着した感想は・・・・「まじ!涼しい・・てか、寒いくらい」
結構、汗をかきましたが、肘側がメッシュだからか、全く蒸れることもありませんでした。
これから気温がグングン上がる季節!このアイテムは本当におすすめですね。

平地ライドならいいかもしれませんが、ヒルクライム時はどうなんでしょうね?
あれだけの発汗量に対応出来るのでしょうか?そして下りは寒すぎないか???
次回の楽しみが出来ましたよ(爆)

<走行データー>
走行時間2時間19分52秒 走行距離60.85km 獲得標高891m 消費カロリー1750.1kcal 最高速度42.8km/h 平均速度26.1km/h 最高ケイデンス119rpm 平均ケイデンス90rpm 最大心拍数197bpm 平均心拍数154bpm
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夕方から映画『ラストコップ』を鑑賞してきました。
面白かったですよ!舞台が横浜だし、ハチャメチャだし、刑事の勘だし・・・家族全員楽しんできました。
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鑑賞後、ショップ巡りを試みましたが、子供たちのショップ巡りで終了しました(泣)

そして、巷はゴールデンウィークなので・・・
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塩ラーメンスペシャルセット&生中です。(久しぶりに飲んだ様な。。。)
合宿頑張った子供たちに、ちょっとしたプレゼントでした。。。

明日は洗車しないと!ヤビツもあるし!!
ガンバローっと!!
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