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あれから3年!ドローン14万!そしてジムトレ。。。。 [ASATの筋トレメモ]

2015年5月16日(土)天気は[雨][曇り]

今日は、午前中に法定で定められている適性診断を受けに行きました。
3年に1回行われる適性診断ですが、今の職場になったから3年たったんですね。

そういえば、入社の連絡を貰ったのは、恵那合宿の最中でした。
あれから3年、あんなことも、こんなことも、本当にいろいろありました。
今でも、キツイ仕事環境には変わりませんが、ここまでこれたのも家族や仲間、そしてインラインのお陰だと思っています。

そんな適性診断の結果は置いといて、帰り道ヨドバシへ・・・・・いま話題のドローンが売ってました。
カメラセットで14万・・・・・・・・・・高い!これを小学生が購入し、話題を作っていると思うと、なんか情けない。

さて、今日は午前中降っていた雨も上がり、路面が乾き出しました。
夕方から江戸川リンクが一般開放だったので、出撃することを計画したのですが・・・・・・。

家族からの猛反発(子供達 テスト勉強中)で断念、ジムトレに出撃しました。

【ジムトレメニュー】
18時30分~21時00分 ジムで筋トレ、今日のメニューは、訳あって特別バージョンです。

・ヴァーティカルトラクション
・ショルダープレス
・チェストプレス
・レッグエクステンション
・レッグカール
・レッグプレス
・懸垂
・腹筋 背筋
・フリーウェイトトレーニング
・インターバルトレーニング(ドライスケーティング)30分

・ストレッチ

こんな感じ。。。。。
たっぷり汗を流し、くったくたなった後のストレッチは気持ちがいいですね。
644952_n.jpg
テレビでストレッチのことをしていますが、全く無視してやっています(爆)

今日は土曜日!出撃した時間が遅かったので大混雑、スミスマシンを諦め、インターバルトレーニングや他のマシンのセット数を増やし対応しました。
このところ、筋力アップもそうですが、瞬発力をアップさせようとIVで組んでいます。
また、ドライではセットダウンの位置と時間に注意して行っています。

帰宅後・・・・今宵のお酒はこれ!
7591_n.jpg

この頃はまっているキュレートレモン!なんとお酒が出てました。
キュレートレモンのスパークリングをよく飲んでいますが、また違った味わいとなっています。
クエン酸は疲労物質を取ることでも有名なので、ASAT的には嬉しい飲み物です。

さて、明日はクラブ練習が江戸川で行われます。
皆さんにお会いするのが、本当に楽しみです。


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