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早朝練習(初?)そして・・・・パーティー [ASATのロードバイク日記]

2012年3月30日(金)天気は[晴れ]&強風[exclamation]

昨夜の筋トレが効いたのか?朝4時過ぎに太腿の張りで起きてしまった[たらーっ(汗)]
2度寝しようと思ったが、目がギンギンに冴えてしまい、勢いで早朝ロードバイク練習へGO!!

朝食前に運動することで、1日体が軽く動くことが出来るのだと言う。
それならば、実際に試して見ようと思ったのが切欠[わーい(嬉しい顔)]
比較的暖かい朝、スタート時は快適と思われたのだが・・・・・・

【ロードバイク・早朝練習】
走行距離28.48km 走行時間1時間16分52秒 消費カロリー308kcal 平均速度22.22km/h 最高速度37.7km/h

すっっっっっっげぇーーーー南風[がく~(落胆した顔)]
境川CRに入った途端、強烈な向かい風!しかも藤沢へ向かえば向かうほど、強風が突風に!!
気を抜くと速度が21km/hまで落ちる[あせあせ(飛び散る汗)]
でも、行きで苦労した分帰りは極楽!あっという間にご帰宅となりました。

そんな感じで早朝練習が終わったのですが、今日はmamaの誕生日!!
子供達があれこれアイデアを出し合い、リビングを飾り付けしました。
TS3E1895.JPG

部屋中がデコレートされ、夜の誕生日パーティーは大盛り上がりでした!!
誕生日パーティーで、こんなに飾り付けしたのは我が家は初!
そして、子供達が自分のおこずかいで購入したプレゼントにも、mama大喜びだったみたいです。

明日は、クラブ練習!ちょっと天気が心配です。

あっ!朝食前に運動した効果は・・・・・思いっ切り疲れた。。。。。


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